Зачем организму человека нужен цинк?

6392_zinc-adobestock_128924171-1140x795Давно известно, что полноценное питание, обеспечивающее наш организм всеми витаминами и микроэлементами, важными для поддержания здоровья и благополучия человека. Одним из минералов, без которых наше тело перестанет нормально функционировать, является органический цинк. Зачем организму нужен цинк? Какие последствия может вызвать его недостаточное количество? В каких продуктах вы можете найти больше всего?

Так какова польза цинка для человека?

Этот органический минерал обладает многими ценными свойствами для организма человека. Помимо всего, он незаменим в синтезе белков, а также ДНК и РНК. Органический цинк также отвечает за вкусовые и ароматические ощущения человека, входит в состав многих ферментов и белков и обеспечивает хорошее состояние и здоровый внешний вид кожи, волос и ногтей. Этот минерал особенно важен для будущих мам, а также для детей и подростков, потому что он влияет на половой рост и развитие.

Каковы последствия дефицита этого минерала?

Цинк чрезвычайно важен для организма человека, и его недостатки могут иметь серьезные последствия для здоровья. Дефицит цинка может вызывать, помимо прочего, трудности при заживлении ран, а также различные воспаления кожи. Кроме того, недостаток цинка в организме также может привести к снижению иммунитета, ухудшению состояния волос, кожи и ногтей, а также к потере чувствительности запахов и вкусов. У детей и подростков дефицит цинка может также вызвать замедление роста и торможение полового развития.

Почему появляется недостаток в органическом цинке в организме?

Дефицит органического цинка может иметь много разных причин. Одной из самых основных является плохо сбалансированная диета, в которой недостаточно этого минерала. Такое состояние также может быть вызвано различными расстройствами пищевого поведения и проблемами, связанными с пищеварительной системой. Дефицит цинка также может возникнуть, когда в нашем организме слишком много железа, кальция, меди и фолиевой кислоты.

В каких продуктах присутствует органический цинк?

Органический цинк можно найти во многих различных продуктах. К ним относятся тыквенные семечки, миндаль и овсянка. Кроме того, богатым источником органического цинка являются сардины, какао и темный шоколад. Хорошей идеей дополнить цинк является также употребление гречки, в которой вы также найдете большое количество этого минерала. Если у нас большой дефицит цинка, может потребоваться принимать органический цинк в форме пищевой добавки, которая обычно продается в форме таблеток.

Оставить комментарий или два
© 2020 Интернет газета Любимый город — новости Сумы и Сумской области, возможность разместить объявление бесплатно. Интернет-газета Любимый город - новости Сум и Сумской области, возможность разместить объявление бесплатно. Авторские права защищены Законом Украины и международными юридическими нормами. Копирование материалов и заимствование информации возможно ТОЛЬКО с письменного разрешения редактора интернет-газеты либо с активной ссылкой на источник, открытой к индексации! ЗА СОДЕРЖАНИЕ ОБЪЯВЛЕНИЙ И КОММЕНТАРИЕВ РЕДАКЦИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ НЕ НЕСЕТ