Сумчанам безумие не грозит

Экономические и политические неурядицы действуют на нервы, но это не повод впадать в депрессию.

В пресс-центре sumynews председатель областной организации Украинского общества психотерапевтов Янина Лимаренко и председатель правления Сумского психологического клуба, кандидат психологических наук Сергей Шаванов рассказали о том, кто прежде всего страдает от психологического напряжения и как с этим бороться.

Как и следовало ожидать, политические и экономические неурядицы изрядно портят жизнь украинцам, а тем более жителям Сумской области, которые и так грешат унынием.

Как считает Сергей Шаванов, каждого абсолютно здорового человека можно превратить в невротика.

К примеру, во многих случаях в государстве сложилась абсолютно абсурдная ситуация, которая постоянно повторяется. И со временем люди воспринимают этот абсурд как норму, что создает стрессы и невротические состояния.

Причины депрессии могут быть различными: от потери работы, снижения или невыплаты заработной платы до чувства ненужности и одиночества. Катализатором могут выступить природные причины: отсутствие солнца, холод, плохая погода.

Но не стоит впадать в уныние, — призывает Янина Лимаренко. Ведь всегда можно найти что-то хороше.

Единственного целительного средства от депрессии нет. Но психологи сходятся в общих советах.

Оказывается невротические и депрессивные состояния замечательно лечит трудотерапия.

— Легко сидеть, ничего не делать и думать: «все плохо, я никому не нужен, работы нет, денег нет, будущего нет». Но для того, чтобы быть психически здоровым достаточно просто встать с дивана, перестать ныть и просто начать делать свое любимое дело, — утверждает Сергей Шаванов.

Янина Лимаренко для борьбы с депрессией советует окружить себя светом, есть яркие овощи и фрукты, шоколад, уделять много времени общению и занятию своим любимым делом.

И как бы не было грустно и тоскливо, стоит помнить, что после зимы всегда наступает весна, а после дождя – выглядывает солнце.

Оставить комментарий или два
© 2019 Интернет газета Любимый город — новости Сумы и Сумской области, возможность разместить объявление бесплатно. Интернет-газета Любимый город - новости Сум и Сумской области, возможность разместить объявление бесплатно. Авторские права защищены Законом Украины и международными юридическими нормами. Копирование материалов и заимствование информации возможно ТОЛЬКО с письменного разрешения редактора интернет-газеты либо с активной ссылкой на источник, открытой к индексации! ЗА СОДЕРЖАНИЕ ОБЪЯВЛЕНИЙ И КОММЕНТАРИЕВ РЕДАКЦИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ НЕ НЕСЕТ